ورزشی
-
فواید قابل توجه عقب عقب راه رفتن برای سلامتی
به هر باشگاه ورزشی بروید، ممکن است فردی را پیدا کنید که روی تردمیل به عقب راه می‌رود یا برعکس…
بیشتر بخوانید » -
آیا استفاده از استروئیدها برای بدنسازان مضر است؟
می‌تواند مضر باشد، اما این وابسته به نوع استروئید و مقدار مصرف آن است. استروئیدها دسته‌ای از ترکیبات شیمیایی هستند…
بیشتر بخوانید » -
بهترین روش از بین بردن چربی های شکم و پهلو
برای از بین بردن چربیهای شکم، ترکیبی از تمرینات تناوبی با شدت بالا و تغذیه مناسب بسیار مهم است.…
بیشتر بخوانید » -
چگونه میتوانیم اندامی منحصر به فرد داشته باشیم!
داشتن اندامی منحصر به فرد می‌تواند از میزان تمرین، تغذیه، و سبک زندگی شما وابسته باشد. در ادامه، چند نکته…
بیشتر بخوانید » -
سرد کردن عضله بعد از تمرین چه مزایایی دارد!؟
سرد کردن عضلات بعد از تمرین یک بخش مهم از فرآیند تمرین و بهبود عضلات است. این فرآیند به منظور…
بیشتر بخوانید » -
آیا دویدن می‌تواند کلید موفقیت برای بدنسازان باشد؟
دویدن به طور عمومی باعث ازبین رفتن عضلات نمی‌شود. در واقع، دویدن و ورزش می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی…
بیشتر بخوانید » -
تفاوت پروتئین و کربوهیدرات در چیست!؟
پروتئین و کربوهیدرات دو نوع ماکرونوتریانت (عنصر) هستند که در بدن ما نقش‌های مهمی را ایفا می‌کنند. •پروتئین: پروتئین یک…
بیشتر بخوانید » -
دم و بازدم صحیح چه تاثیری بر فعالیت ورزشی دارد ؟
دم و بازدم در ورزش نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. در هنگام ورزش، نیاز بدن به اکسیژن بیشتر می‌شود و…
بیشتر بخوانید » -
بهترین تصاویر جام جهانی بانوان 2023
استرالیا و نیوزیلند میزبان این رقابت‌ها در سال جاری هستند که از تاریخ ۲۰ اوت ادامه خواهد یافت. همچنین برای…
بیشتر بخوانید » -
رابطه ورزش با آب آشامیدنی
رابطه ورزش با آب آشامیدنی بسیار مهم است و همیشه باید به طور کافی آب بنوشید. هنگام فعالیت ورزشی زمانی…
بیشتر بخوانید »
