ورزشی
-
سرد کردن عضلات بعد از تمرین یک بخش مهم از فرآیند تمرین و بهبود عضلات است. این فرآیند به منظور…
-
دویدن به طور عمومی باعث ازبین رفتن عضلات نمی‌شود. در واقع، دویدن و ورزش می‌تواند برای سلامت جسمی و روانی…
-
پروتئین و کربوهیدرات دو نوع ماکرونوتریانت (عنصر) هستند که در بدن ما نقش‌های مهمی را ایفا می‌کنند. •پروتئین: پروتئین یک…
-
دم و بازدم در ورزش نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. در هنگام ورزش، نیاز بدن به اکسیژن بیشتر می‌شود و…
-
استرالیا و نیوزیلند میزبان این رقابت‌ها در سال جاری هستند که از تاریخ ۲۰ اوت ادامه خواهد یافت. همچنین برای…
-
رابطه ورزش با آب آشامیدنی بسیار مهم است و همیشه باید به طور کافی آب بنوشید. هنگام فعالیت ورزشی زمانی…
-
از تفاوتهای اصلی بین دمبل و هالتر میتوان به چند نکته مهم و اساسی اشاره کرد، دمبل،نسبت به هالتر آسیب…
