از تفاوتهای اصلی بین دمبل و هالتر میتوان به چند نکته مهم و اساسی اشاره کرد،
دمبل،نسبت به هالتر آسیب کمتری به اندام ورزشکار میرساند اما این به این معنی نیست که دمبل برای تمرین کردن روزانه بهتر از هالتر باشد.
اگر میخواهید شکل دهی بهتری به عضلات خود بدهید بهتر است بیشتر از دمبل استفاده کنید،اما باز هم این به این معنی نیست که کلا هالتر را فراموش کنید.
ورزشکارانی که به دنبال حجم عضلانی بیشتر هستند میتوانند از هالتر استفاده کرده و لذت تمرین را احساس کنند.
در حرکاتی که از هالتر استفاده میشود،ورزشکار میتواند وزنه های به مراتب سنگین تری را نسبت به دمبل امتحان کند.
از نگاه اکثر مربیان پرورش اندام،ورزشکاری که میخواهند بدنی زیبا و متقارن داشته باشند باید از تمام زوایا عضله خود را تمرین دهد وهم از هالترو دمبل و همینطور از دستگاه ها در سالن ورزشی استفاده کنند.
-در مقاله بعدی تمرین با دستگاه در باشگاه را خدمت شما عزیزان توضیح میدهیم.
